Klimakss ir normāls fizioloģisks process, ko novēro gan sievietēm, gan vīriešiem. 10-25% sieviešu tas rada traucējumus un sarežģījumus, bet visiem šajā periodā ir viena vēlēšanās – būt pēc iespējas mundrākiem un garīgi rosīgiem. Rakstā ieteikti paņēmieni un dabas līdzekļi pārejas posma atvieglošanai.
Normāls fizioloģiskais process
Klimakss ir normāls fizioloģisks process, kas izpaužas, pārejot no brieduma gadiem uz pusmūžu. Klimaksu attiecina galvenokārt uz sievietēm, kas sasniegušas 45-50 gadu vecumu, taču arī vīrieši ap 50 gadu vecumu no tā nav pasargāti. Galvenā atšķirība gan ir tāda, ka sievietēm iestājas menopauze, kamēr vīriešiem dzimumspēja saglabājas pat līdz 70-80 gadu vecumam.
Klimaksa periods var ilgt vairākus gadus un skar daudzu organisma sistēmu pārkārtošanos. Vairākumā gadījumu klimakss norit bez īpaši izteiktām, patoloģiskām izpausmēm, neradot traucējumus un sarežģījumus.
Taču mēdz būt gadījumi - pēc literatūras datiem 10-25% un pat vairāk sieviešu -, kad šis process rada nepatīkamas izjūtas un sajūtas:
1. tabula
Drogu maisījumi menopauzes laikā
- nervu sistēmas uzbudināmību,
- nomāktību,
- miega traucējumus,
- galvassāpes,
- reiboni,
- "karstuma viļņus" - karstuma sajūtu galvā, kakla un krūškurvja rajonā,
- svīšanu, kas mijas ar drebuļiem,
- asinsspiediena svārstības un/vai paaugstināšanos,
- atmiņas pasliktināšanos,
- sirdsdarbības traucējumus,
- sirds funkcionālo spēju mazināšanos,
- dzemdes asiņošanu,
- vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera funkcionālo stāvokļu izmaiņas, izraisot hormonu līmeņa paaugstināšanos vai pazemināšanos,
- cukura diabēta simptomu attīstību.
Biežāk cilvēks sāk just agrāk "slēptās" slimības. Tas viss noved pie darbspēju pazemināšanās un dzīves kvalitātes pasliktināšanās. Bet patiesībā vēlēšanās cilvēkam pēc iespējas ilgāk būt mundram un garīgi rosīgam ir ļoti liela. Kā risināt šo problēmu un palīdzēt grūtību pārvarēšanā?
Vidēji smags un smags process
Vidēji smaga un smaga (patoloģiskā klimaksa) gadījumā nepieciešama ārstēšana, ārsta uzraudzībā izmantojot dažādus estrogēnos zāļlīdzekļus.
No fitoterapeitiskiem līdzekļiem, kam šajā gadījumā ir tikai palīgnozīme, organisma spēcināšanai, nepatīkamo izjūtu un sajūtu vājināšanai noderīgas ir ar vitamīniem bagātas ārstniecības augu drogas:
- nātru lapas Folium Urticae,
- rožu augļi Fructus Rosae,
- upenes augļi Fructus Ribes nigri un lapas Folium Ribes nigri,
- pīlādža augļi Fructus Sorbi,
- smiltsērkšķa augļi Fructus Hippophaes,
- gaiļbiksītes lapas Folium Primulae.
Pateicoties to bagātajam ķīmiskajam sa stāvam, kur atrodami dažādi vitamīni, flavonoīdi, cukuri, organiskās skābes, minerālvielas, šo drogu sastāvvielu komplekss spēj labvēlīgi ietekmēt organisma vielmaiņas norises un uzlabot pašsajūtu.
Savukārt klimaksa izraisītu orgānu un sistēmu vieglu disfunkciju gadījumā izmantojamas plaša farmakoloģiska darbības spektra ārstniecības augu drogas ar nomierinošu, kardiotonisku, antihipertensīvu, spazmolītisku, antidepresīvu, pretiekaisuma, organismu spēcinošu darbību. Nepieciešamības gadījumā izmantojamas arī drogas ar urīndzenošu, karminatīvu, aizcietējumu mazinošu vai laksatīvu darbību.
Izmantojot šo daudzveidīgo piedāvājumu, iespējams veidot dažādus drogu maisījumus, piemērojot tos katram individuālam gadījumam.
Nakts miegs
Neapstrīdama ir pilnvērtīga nakts miega nozīme. Tas ļauj uz kādu laiku aizmirst problēmas, atjaunot fizisko un garīgo spēku. Diemžēl ne mazums sieviešu, kas vispār un klimaksa laikā īpaši cieš no miega traucējumiem: ar pūlēm iemieg, bieži mostas, dažkārt neguļ nakts lielāko daļu vai mostas no mazākā trokšņa.
Lai cīnītos ar bezmiegu, uzlabotu miega kvalitāti, daudzas ir spiestas lietot stiprus miega līdzekļus. Diemžēl ķīmiskajiem preparātiem ir arī ne mazums blakusefektu - iespējama miegainība arī dienas laikā, galvassāpes, slikta dūša, kā arī kustību koordinācijas traucējumi.
Nomierinoša, stabilizējoša, miega kvalitāti uzlabojoša darbība ir daudzām labi pazīstamām ārstniecības augu drogām, ko izmanto katru atsevišķi vai maisījumu veidā. Tādas ir:
- baldriāna saknes Radix Valerianae,
- apiņa augļkopas Strobili Lupuli,
- melisas lapas Folium Melissae,
- sirds māteres laksti Herba Leonuri cardiacae,
- kumelītes ziedi Flos Matricariae,
- raudenes laksti Herba Origani,
- vībotnes laksti Herba Artemisiae vulgaris,
- vērmeles laksti Herba Absinthii,
- vīgriezes laksti Herba Filipendulae ulmariae,
- trejlapu puplakša lapas Folium Menyanthidis trifoliatae,
- piparmētras lapas Folium Menthae,
- liepu ziedi Flos Tiliae.
Protams, katrai no šīm drogām, pateicoties dažādiem bioaktīviem savienojumiem to sastāvā, ir vēl citi darbības efekti, kas var palīdzēt arī citu klimaktēriskā sindroma izpausmju mazināšanā. Piemēram, kumelītes ziediem ir arī pretiekaisuma un spazmolītiska darbība, māteres lakstiem - arī hipotensīva un sirdsdarbību regulējoša darbība, melisas lapām - arī antidepresīva, spazmolītiska, hipotensīva darbība.
Izmantošanai ar nomierinošu un miega kvalitāti uzlabojošu darbību var ieteikt dažādus drogu maisījumus (skat. tabulu).
Antidepresanti
Līdzās nervozam noskaņojumam un bezmiegam bieži parādās nomāktība, vienaldzības izjūta. Depresīvo noskaņojumu pastiprina sociālie apstākļi, arī tumšais gadalaiks. Tad jāmēģina atrast kas tāds, kas līdzētu izķepuroties no šāda noskaņojuma.
Jau no Paracelza laikiem ir zināms par asinszāles lakstu Herba Hyperici izmantošanu depresijas gadījumos. Mūsdienās ir noskaidrots, ka antidepresīva darbība ir asinszāles lakstu sastāvā esošiem kondensētiem antracēnatvasinājumiem hipericīnam, pseidohipericīnam, kuri darbojas līdzīgi ķīmiskiem antidepresantiem - kavē monoaminooksidāzes darbību. Taču pozitīvi ir tas, ka tie nenomāc centrālo nervu sistēmu un uzlabo šūnu elpošanu. Nomākta garastāvokļa un galvassāpju gadījumā klimaksa laikā ieteicama gan zāļu tēja (skat. tabulu), gan depresijas gadījumā var lietot arī rūpnieciski ražoto asinszāles tinktūru pa 20 pilieniem 3-4 reizes dienā, vienlaikus to apvienojot ar asinszāles lakstu uzlējumu (4-6 glāzes dienā). Taču jāatceras, ka asinszāles antracēnatvasinājumi var paaugstināt ādas jutību pret ultravioleto starojumu (fotosensibilizējoša darbība), līdz ar to zināma piesardzība jāievēro, apmeklējot solāriju vai sauļojoties.
Daudzpusīgi darbības efekti
Daudzpusīgu darbības efektu - nomierinoša, hipotensīva, sirdsdarbību regulējoša, urīndzenoša, žults izdali veicinoša - nodrošināšanai var izmantot maisījumus, kuru sastāvs papildināts ar attiecīga farmakoloģiska darbības virziena drogām. Tādi varētu būt:
2. tabula
Drogu maisījumi menopauzes laikā
- vilkābeļu lapas ar ziediem Folium cum flore Crataegi,
- vilkābeļu augļi Fructus Crataegi,
- dumbrāju zaķpēdiņas laksti Herba Gnaphalii uliginosi,
- kliņģerītes ziedi Flores Calendulae,
- cigoriņa saknes Radix Cichorii.
Šādos gadījumos varētu ieteikt drogu maisījumus (skat. tabulu).
Galvassāpes, reibonis, slikta dūša
Kā nepatīkams blakusfaktors klimaksa laikā ir arī galvassāpes, reibonis, slikta dūša, kas paši par sevi nav bīstami, bet dzīves kvalitāti tomēr ietekmē. Šo simptomu novēršanai noderīgi būs maura retēja laksti Herba Anserinae, kumelītes ziedi Flos Matricariae, ārstniecības veronikas laksti Herba Veronicae.
Pastiprināta svīšana un dzemdes asiņošana
Pastiprināta svīšana parasti raksturīga cilvēkiem ar viegli uzbudināmu nervu sistēmu. Tā bieži rodas arī klimaksa laikā. Klimaksa periodā svīšanu mazina ārstniecības salvijas lapu Folium Salviae officinalis uzlējums. Vienu ēdamkaroti sasmalcinātu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens, ļauj vienu stundu ievilkties, nokāš un dzer pa pusglāzei vai divām trešdaļām glāzes trīs reizes dienā. Šo procesu mazina arī ārstniecības veronikas lakstu Herba Veronicae uzlējums, ko gatavo un lieto līdzīgi iepriekšējam.
Klimaksa periodā dzemdes asiņošanas gadījumā, ja tas nav saistīts ar onkoloģiska rakstura saslimšanu, noderīgs varētu būt drogu maisījums, kura sastāvā ir nāt ru lapas, pelašķa laksti, ganu plikstiņa laksti, tīruma kosas laksti, baldriāna saknes.
Cukura diabēts
Kā viena no klimaksa perioda "papildslimībām" ir cukura diabēts, kas saistīts ar aizkuņģa dziedzera funkcionālās darbības traucējumiem. Šajā situācijā var izmantot drogas, kuru bioloģiski aktīvo vielu komplekss uzlabo ogļhidrātu, kā arī tauku un olbvaltumvielu maiņu, aktivē imūnsistēmu un organisma aizsargspējas.
Šeit var minēt drogas ar hipoglikēmisku, cukura līmeni pazeminošu darbību:
- galegas laksti Herba Galegae,
- pupiņu pākstis bez sēklām Fructus Phaseoli sine seminis,
- mellenes lapas Folium Myrtilli,
- nātru lapas Folium Urticae,
- zemeņu lapas Folium Fragariae,
- laura lapas Folium Lauri,
- ālantes saknes Radix Inulae,
- pienenes saknes Radix Taraxaci,
- lakricas saknes Radix Liquiritiae,
- cigoriņa saknes Radix Cichorii,
- topinambūra gumi Tuber Helianthi tuberosi,
- pīlādža augļi Fructus Sorbi.
Tauku un ogļhidrātu maiņu regulē, organismu no kaitīgiem vielmaiņas galaproduktiem palīdz atbrīvot:
- miltenes lapas Folium Uvae ursi,
- maura sūrenes laksti Herba Polygoni avicularis,
- asinszāles laksti Herba Hyperici,
- dumbrāju zaķpēdiņas laksti Herba Gnaphalii uliginosi,
- liepu ziedi Flos Tiliae,
- vārpatas sakneņi Rhizoma Elytrigiae,
- sunīša laksti Herba Bidentis,
- ceļteku lapas Folium Plantaginis,
- melnā plūškoka ziedi Flos Sambuci nigri,
- nātru lapas Folium Urticae,
- smiltsērkšķa augļi Fructus Hippophaes,
- aveņu augļi Fructus Rubi idaei,
- lamināriju (jūras kāpostu) laponis Thallus Laminariae.
Glikozes vielmaiņu palīdz uzlabot drogas ar adaptogēnu darbību - citronliānas augļi un sēklas Fructus et semen Schisandrae, rožainās rodiolas sakneņi Rhizoma Rhodiolae, leizejas saknes Radix Rhapontici, eleiterokoka saknes Radix Eleutherococci, arālijas saknes Radix Araliae, žeņšeņa saknes Radix Ginseng.
No šīm drogām varētu gatavot maisījumus (skat. tabulu).
Daži fitoterapeiti klimaksa periodā iesaka drogu maisījumus pēc šādas shēmas: divus līdz divarpus mēnešus lieto tā saukto "lielo" maisījumu, kas veidots no deviņiem desmit komponentiem, tad vienu līdz pusotru mēnesi lieto "mazo" maisījumu, kura sastāvā ir četri pieci komponenti. Varētu derēt šādi drogu maisījumi:
"Lielais" drogu maisījums
Raudenes laksti - 1 daļa
Kliņģerītes ziedi - 1 daļa
Sirds māteres laksti - 1 daļa
Kumelītes ziedi - 1 daļa
Linu sēklas - 1 daļa
Dilles augļi - 1 daļa
Dumbrāju zaķpēdiņas laksti - 1 daļa
Pelašķa laksti - 1 daļa
Melisas lapas - 1 daļa
"Mazais" drogu maisījums
Zemtekas laksti - 1 daļa
Raudenes laksti - 1 daļa
Kliņģerītes ziedi - 1 daļa
Vīgriezes laksti - 1 daļa
Vienu ēdamkaroti "lielā" drogu maisījuma aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens, ļauj divas stundas ievilkties, nokāš, dzer siltu pa pusglāzei četras reizes dienā 20 minūtes pēc ēšanas divus līdz divarpus mēnešus ilgi. Pēc tam nomaina ar "mazo" maisījumu. Vienu tējkaroti "mazā" maisījuma termosā aplej ar pusotru glāzi verdoša ūdens, ļauj trīs stundas ievilkties, nokāš. Dzer pa vienai trešdaļai glāzes trīs reizes dienā pēc ēšanas vienu līdz pusotru mēnesi ilgi.
Līdzās drogu maisījumu iekšķīgai lietošanai var izmantot arī nomierinošas peldes ar ārstniecības augu piedevām, der arī kontrastpeldes. Peldei gatavo drogu maisījumu, kas sastāv no raudenes lakstiem, piparmētras lapām, sirds māteres lakstiem un liepu ziediem vienādās daļās. No šā maisījuma ņem 50 gramu, aplej traukā ar pusotru litru verdoša ūdens, ļauj siltā vietā vienu stundu ievilkties, nokāš, pievieno vannas ūdenim, kura temperatūra ir 35-37°C. Peldes ilgums 15-20 minūtes, ne vēlāk kā stundu pirms gulētiešanas.
Protams, zāļu tēju un citu fitoterapeitisko līdzekļu lietošana jāsaskaņo ar ārstu un jāseko līdzi analīžu rezultātiem, bet, to visu apvienojot ar pārdomātu dzīves režīmu, ar klimaksu saistītās nepatīkamās izjūtas un sajūtas noteikti var mazināt vai pat pilnībā likvidēt. Diemžēl jaunību gan tas neatgriezīs...
