Ienākt
PORTĀLS ĀRSTIEM UN FARMACEITIEM
PORTĀLS ĀRSTIEM UN FARMACEITIEM
Šī vietne ir paredzēta veselības aprūpes speciālistiem
Ienākt Abonēt

Vai ar mūzikas palīdzību iespējams pretoties mentālam izsīkumam?

Doctus
Vai ar mūzikas palīdzību iespējams pretoties mentālam izsīkumam?
Pixabay.com
Mentāls izsīkums ir biopsiholoģisks stāvoklis, kuru inducē ilgstoši un nepārtraukti kognitīvi uzdevumi. Parasti mentāla izsīkuma gadījumā novērojam gan kognitīvās, gan fiziskās veiktspējas traucējumus. Stratēģijas, ar kurām novērst mentālu izsīkumu pētītas daudz. Kā viena no tādām varētu būt mūzikas klausīšanās. Tomēr tās efektivitāte uz cilvēka veikspēju mainās atkarībā no mūzikas veida un stila. Pētnieki sistemātiska pārskata veidā skaidroja, kā dažādi mūzikas veidi ietekmē mentālo izsīkumu un veiktspēju.

Pārskatā izmantoti deviņi pētījumi. Analizētie mūzikas veidi bija relaksējoša mūzika, aizraujoša mūzika un cilvēkam personīgi mīļākā mūzika. Kognitīvo veiktspēju, īpaši inhibīcijas un darba atmiņu uzlaboja gan relaksējoša, gan aizraujoša mūzika. Aizraujošā mūzika attiecībā uz ar darba atmiņu saistītiem uzdevumiem labāk samazināja reakcijas laiku salīdzinājumā ar relaksējošu mūziku. Kopumā tika secināts, ka mentālo izsīkumu labāk izkliedē aizraujoša mūzika nekā relaksējoša. Citus, specifiskākus uzdevumus kā atspoles skriešana un 5 km krosa pieveikšana, palīdz veikt cilvēka personīgi mīļākā mūzika. Šāda mūzika sevi pierādījusi kā efektīvu motoriskās kontroles un izturības treniņos.

Autori aicina turpināt pētījumus, lai analizētu dažādu mūzikas žanru, tempu un intensitātes ietekmi uz mentālo izsīkumu, kā arī attiecībā uz darba produktivitāti, sportisko veikumu un satiksmes negadījumu riskiem.

Avots: Ding C, Kim Geok S, Sun H, Roslan S, Cao S, Zhao Y. Does music counteract mental fatigue? A systematic review. PLoS One. 2025 Jan 3;20(1):e0316252. doi: 10.1371/journal.pone.0316252. PMID: 39752412.

Saistītie raksti
Lasītākais Doctus.lv

Podagra. Neārstējot — riski ir augsti

Podagra ir labi zināma iekaisīga locītavu slimība, kurai raksturīgs patoloģisks urīnskābes metabolisms. Vēsturiski tā tika uzskatīta par karaļu slimību, jo tikai augstākās klases pārstāvji sociālā statusa dēļ varēja atļauties vīnu un gaļu. Šobrīd, 21. gadsimtā, tā tiek uzskatīta par globālu veselības problēmu vairāku metabolisku blakusslimību un augstā mirstības riska dēļ.

S. Paudere–Logina

Šokolādes patēriņš un 2.tipa cukura diabēta risks

Pēdējās desmitgades 2.tipa cukura diabēta (CD) izplatība ir ievērojami pieaugusi. Paredzēts, ka līdz 2024.gadam pasaulē būs apmēram 700 miljoni CD pacientu. Slimība ir daudzfaktoru, liela nozīme ir dzīvesstila faktoriem tās attīstībā, t.sk. veselīgam uzturam ikdienā. Lielāks flavanoīdu patēriņš uzturā saistīts ar zemāku 2.tipa CD risku to antioksidējošo, pretiekaisuma un vazodilatējošo īpašību dēļ. Šajā pētījumā prospektīvi analizēts, kā tumšās, piena un kopējais šokolādes patēriņš ietekmē 2.tipa CD attīstības risku.

Doctus

Iekaisums, holesterīns, lipoproteīns (a) un kardiovaskulārie notikumi sievietēm 30 gadu periodā

Augsta jutīguma CRO, ZBLH un lipoproteīna (a) rādītāji norāda uz piecu un desmit gadu kardiovaskulāro risku un palīdz pieņemt lēmumu farmakoloģiskās intervences nepieciešamībai dažādos klīniskajos gadījumos. Pētījumos postulēts, ka sieviešu populācijā svarīga pēc iespējas agrīnāka riska faktoru intervence; attiecīgi jānoskaidro, vai šie marķieri var būt noderīgi ilgtermiņa kardiovaskulāro notikumu prognozes noteikšanai.

Doctus

Janvāris - starptautiskais Dzemdes kakla vēža modrības mēnesis

Latvijā Dzemdes kakla vēža modrības mēnesis notiek ar lozungu “Apsteidz dzemdes kakla vēzi!”, aicinot veikt valsts apmaksātu skrīninga pārbaudi un jauniešu vakcināciju pret šā vēža izraisītāju – cilvēka papilomas vīrusu (CPV). To organizē Latvijas dzemdes kakla vēža izglītības fonds sadarbībā ar Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociāciju un Latvijas Kolposkopijas biedrību.

Paliatīvās aprūpes pieejamība

Pēc Nacionālā veselības dienesta (NVD) datiem pacientu skaits, kuriem tiek sniegta valsts apmaksāta stacionārā paliatīvā aprūpe katru gadu pieaug (2017.gadā 1868 pacienti, 2018.gadā 1903 pacienti, 2019.gadā 2054 pacienti). Latvijā paliatīvajā aprūpē gultu skaits uz 100 000 iedzīvotājiem atbilst Pasaules Bankas pētījumā par Latvijas veselības sistēmu noteiktajam līmenim, bet esošajā paliatīvās aprūpes sistēmā tas nav pietiekams. [3]

M. Ignatova, I. Kokina
Nozares
A
D
E
F
G
Ģ
H
I
K
Ķ
L
M
N
O
P
R
S
T
U