Pasaules diena bez tabakas
Katru gadu visā pasaulē 31.maijā tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas (World No Tobacco day), šī gada tematiskās dienas sauklis - “Apņemies atmest”, atbalstot cilvēkus, kuri mēģina atteikties no tabakas.
Smēķēšana ir galvenais priekšlaicīgas nāves cēlonis Eiropas Savienībā. Slimību profilakses un kontroles centra veiktā pētījuma dati liecina, ka Latvijā 25% iedzīvotāju ikdienā smēķē (38% vīriešu un 12% sieviešu). Tomēr liela daļa smēķētāju vēlas atteikties no kaitīgā ieraduma. Kā liecina dati, atmest smēķēšanu vēlas 44% smēķētāju un kaut reizi mēģinājuši atmest ir vairāk kā puse, jeb 64% smēķētāju.
Cilvēki, kuri izvēlas atmest smēķēšanu, pēc pāris gadiem sasniedz tādu pašu veselības stāvokli, kāds ir nesmēķētājiem, īpaši, ja smēķēšanu izdodas atmest jau jaunībā
SPKC apkopojis veselības ieguvumi atkarībā no smēķēšanas pārtraukšanas ilguma:
- 20 minūtes: palēninās sirdsdarbība un normalizējas asinsspiediens;
- 12 stundas: oglekļa monoksīda (bezkrāsaina indīga gāze, kas nokļūst ķermenī smēķēšanas laikā) līmenis asinīs sasniedz normālu līmeni;
- 2-12 nedēļas: uzlabojas asinsrite un normalizējas plaušu funkcija;
- 1-9 mēneši: samazinās klepus un elpas trūkums;
- 1 gads: koronāro sirds slimību risks samazinās aptuveni uz pusi;
- 5 gadi: samazinās insulta risks;
- 10 gadi: plaušu vēža risks samazinās aptuveni uz pusi un samazinās mutes, rīkles, barības vada, urīnpūšļa, dzemdes kakla un aizkuņģa dziedzera vēža risks;
- 15 gadi: koronāro sirds slimību risks ir tāds pats kā nesmēķētājam.