Zems magnija līmenis saistīta ar paaugstinātu slimību risku
Zinātnieki no Dienvidaustrālijas universitātes analizēja asins paraugus no 172 pusmūža pieaugušajiem, atklājot ciešu saistību starp zemu magnija līmeni un lielu daudzumu genotoksiskas aminoskābes, ko sauc par homocisteīnu.
Šī toksiskā kombinācija bojā organisma gēnus, padarot cilvēkus uzņēmīgākus pret Alcheimera un Parkinsona slimību, kuņģa un zarnu trakta slimībām, vairākiem vēža veidiem un cukura diabētu.
Veseli graudi, tumši zaļie lapu dārzeņi, rieksti, pupiņas un tumšā šokolāde ir ar magniju bagāti pārtikas produkti, kas palīdz organismam ražot enerģiju, nepieciešami zobu un kaulu veselībai, regulēt cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, kā arī nodrošināt sirds, muskuļu un nieru darbību.
Ir zināms, ka neliels magnija patēriņš (mazāk nekā 300 mg dienā) var palielināt daudzu slimību risku, taču tā loma DNS bojājumu novēršanā līdz šim cilvēkiem nav pilnībā pētīta.
Šis pētījums parādīja tiešu korelāciju starp zemu magnija līmeni asinīs (mazāk nekā 18 mg / l) un palielinātu DNS bojājumu pat pēc pielāgošanas dzimumam un vecumam.
Tika mērīts magnija, homocisteīna (Hcy), folātu un B12 vitamīna līmenis asinīs, uzrādot apgrieztu korelāciju starp magniju un Hcy un pozitīvu korelāciju starp magniju, folātu un B12 vitamīna. Tas liecina, ka pietiekami augsts magnija līmenis asinīs ir būtisks, lai aizsargātu gēnus no toksicitātes, ko izraisa homocisteīns, kas palielinās, ja trūkst folātu un B12 vitamīna.
Pētījuma līdzautors profesors Maikls Fenehs saka, ka hronisks magnija deficīts, visticamāk, traucēs organisma spēju ražot enerģiju un enerģijas šūnas, izraisot paātrinātu audu novecošanos un padarot cilvēkus uzņēmīgākus pret daudzu slimību agrīnu sākšanos.
Magnijs ir ceturtais visbiežāk sastopamais minerāls cilvēka organismā. Vairāk nekā 600 enzīmu tas ir nepieciešamas kā kofaktors un gandrīz 200 tas ir nepieciešams, lai tas aktivizētu kritiskos procesus organismā.
Nākamais solis ir noteikt optimālo magnija uzņemšanu ar uzturu, izmantojot pārtiku vai uztura bagātinātājus, un to, kā tas varētu ietekmēt vēža un citu hronisku slimību rašanos vai progresēšanu.
AVOTS: Dhillon VS, Deo P, Fenech M. Low magnesium in conjunction with high homocysteine increases DNA damage in healthy middle aged Australians. European Journal of Nutrition, 2024