Nepietiekams miega daudzums bērniem saistīts ar neveselīgāku dzīvesveidu
Pētījumā analizēja miega ilgumu un tā saistību ar dzīvesveida faktoriem bērniem un pusaudžiem. Pētījumam tika izmantoti veselības aptaujas dati par 177 091 bērnu (51 % zēni) vecumā no 8 līdz 17 gadiem. Elektroniskajā aptaujā bija jautājumi par uztura paradumiem, miega ilgumu, fiziskajām aktivitātēm, mazkustīguma aktivitātēm. Antropometriskos un fizisko spēju mērījumus veica sporta skolotāji.
Zēni biežāk nekā meitenes (42,3 % pret 37,3 %, p<0,001) un bērni biežāk nekā pusaudži (42,1 % pret 32,8 %, p<0,001) ziņoja par miega trūkumu. Nepietiekams miega daudzums bija saistīts ar neveselīgākiem uztura paradumiem, piemēram, izlaistām brokastīm (OR=1,30; 95 % TI [1,25 – 1,35]), ātro uzkodu ēšanu (OR=1,35; 95 % TI [1,29 – 1,41]), regulāru saldumu lietošanu (OR=1,32; 95 % TI [1,25 – 1,39]). Nepietiekams miega daudzums bija saistīts arī ar ilgāku laiku pie viedierīcēm (OR=1,21; 95 % TI [1,21 – 1,32]) un lieko svaru/ aptaukošanos (OR=1,21; 95 % TI [1,17 – 1,25]) pēc samērošanas ar vairākiem iespējamiem jaucējfaktoriem.
Pētnieki secina, ka nepietiekams miega ilgums ir saistīts ar neveselīgu dzīvesveidu bērniem un jauniešiem.
AVOTS: ambalis KD, Panagiotakos DB, Psarra G, Sidossis LS. Insufficient Sleep Duration Is Associated With Dietary Habits, Screen Time, and Obesity in Children. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018; 14 (10): 1689.