Ienākt
PORTĀLS ĀRSTIEM UN FARMACEITIEM
PORTĀLS ĀRSTIEM UN FARMACEITIEM
Šī vietne ir paredzēta veselības aprūpes speciālistiem
Ienākt Abonēt

Būt fiziski aktīvam, pat tikai dažas dienas nedēļā, var būt atslēga uz labāku veselību

Doctus
Būt fiziski aktīvam, pat tikai dažas dienas nedēļā, var būt atslēga uz labāku veselību
Freepik.com
Pētījums atklāj, ka "nedēļas nogales kareivja" pieeja fiziskajām aktivitātēm – iegūstot 150 minūtes mērenas līdz intensīvas fiziskās aktivitātes vienas vai divu dienu laikā, nevis visu nedēļu – uzlaboja veselību un samazināja mirstības risku.

Pašreizējās vadlīnijas iesaka nodarboties ar vismaz 150 minūtēm mērenas līdz intensīvas fiziskās aktivitātes (MVPA) katru nedēļu, lai uzturētu vispārējo veselību. Tomēr koncentrētas pret vienmērīgi sadalītas fiziskās aktivitātes (PA) ietekme uz veselības rādītājiem joprojām nav pilnībā skaidra. Šī pētījuma mērķis ir izpētīt saistību starp "nedēļas nogales kareivja" modeli, kur lielākā daļa MVPA tiek veikta 1 līdz 2 dienās, un vienmērīgāk sadalītu MVPA modeli attiecībā uz mirstības risku.

Dati tika iegūti no Lielbritānijas Biobankas, iekļaujot dalībniekus ar pilnu nedēļu ierīču mērītu PA datu no 2013. līdz 2015. gadam. Tika definēti trīs MVPA modeļi: neaktīvie, aktīvie nedēļas nogales kareivji un regulāri aktīvie. Fizisko aktivitāšu modeļu un mirstības riska saistība tika analizēta, izmantojot Cox proporcionālo draudu modeli.

Vidējā novērošanas periodā 8,1 gada laikā 3965 pieaugušie nomira no jebkāda nāves cēloņa, tostarp 667 no sirds un asinsvadu slimībām un 1780 no vēža. Salīdzinot ar neaktīvo grupu, gan aktīvo “nedēļas nogales kareivju” grupa, gan regulāri aktīvā grupa uzrādīja zemāku mirstības risku pēc vadlīnijās ieteikto 150 minūšu MVPA nedēļā izpildes:

Aktīvie “nedēļas nogales kareivji”:

  • Mirstība no visiem cēloņiem: HR = 0,68 (95 % TI, 0,64–0,74)
  • Mirstība no sirds un asinsvadu slimībām: HR = 0,69 (95 % TI, 0,58–0,83)
  • Mirstība no vēža: HR = 0,79 (95 % TI, 0,71–0,89)

Regulāri aktīvie:

  • Mirstība no visiem cēloņiem: HR = 0,74 (95 % TI, 0,68–0,81)
  • Mirstība no sirds un asinsvadu slimībām: HR = 0,76 (95 % TI, 0,61–0,94)
  • Mirstība no vēža: HR = 0,87 (95 % TI, 0,76–0,99)

Turklāt nebija būtisku atšķirību mirstības riskā starp regulāri aktīvo un “nedēļas nogales kareivju” grupām.

Fiziskās aktivitātes koncentrēšana 1 līdz 2 dienās bija saistīta ar līdzīgu mirstības riska samazinājumu kā vienmērīgi sadalīta aktivitāte. Pētījuma atklājumi ir īpaši nozīmīgi tiem cilvēkiem, kuriem ir grūti regulāri iesaistīties fiziskajās aktivitātēs laika trūkuma dēļ.

AVOTS: Liao D-Q, Li MH, Chen HJ, et al. Association of Accelerometer‐Derived Physical Activity Pattern With the Risks of All‐Cause, Cardiovascular Disease, and Cancer Death. Journal of the American Heart Association, 2025

Saistītie raksti

Pēkšņas sirds apstāšanās un nāves riski maratonistam: jaunākie dati

Amerikas Savienotajās Valstīs laikā no 2010.-2023.gadam maratonos un pusmaratonos finišējuši vairāk kā 29 miljoni dalībnieku no visas pasaules. Tas ir trīs reizes lielāks skaits, kā pirms ~20 gadiem. Pieaugošā interese piedalīties nopietnās skriešanas sacensības rada uzmanību uz potenciālu nevēlamu kardiālu notikumu attīstības risku, piemēram, pēkšņu sirds apstāšanos maratonistam.

Doctus

Specifiski nāves cēloņi pacientiem ar metabolo disfunkciju saistītu steatohepatisko aknu slimību

Pacientiem ar metabolo disfunkciju saistītu steatohepatisko aknu slimību (MASLD) ir ievērojami augstāks risks mirt no gandrīz visiem galvenajiem nāves cēloņiem. Visizteiktākie relatīvie riski novēroti hepatocelulārai karcinomai (HCC) un ar aknu saslimšanām saistītai mirstībai, savukārt augstākie absolūtie mirstības rādītāji – no ne-HCC vēža un sirds un asinsvadu slimībām.

Doctus

Vidukļa apkārtmērs vīriešiem: ar aptaukošanos saistīta vēža attīstības riska prognostisks rādītājs

ĶMI nenodrošina informāciju par pacienta tauku distribūciju ķermenī, kamēr vēdera apkārtmērs palīdz novērtēt potenciālu abdominālu aptaukošanos. Zviedru pētnieki secinājuši, ka vēdera apkārtmēra mērījumi vīriešiem salīdzinājumā ar ĶMI ir labāks marķieris ar aptaukošanos saistīta vēža attīstības riska noteikšanā.

Doctus
Lasītākais Doctus.lv

Žultsakmeņi Ārstējam simptomātiskos gadījumus

Par žultsakmeņiem liela daļa pacientu uzzina tikai pēc vēdera ultrasonogrāfijas izmeklējuma, jo žultsakmeņi pārsvarā ir asimptomātiski. Literatūras dati vēsta, ka piecu gadu laikā simptomi attīstīties 10 % žultsakmeņu pacientu, bet 20 gados — 20 % pacientu. Dislipidēmija, diabēts, aptaukošanās, insulīnrezistence, kā arī diētas pārkāpumi saistīti ar žultsakmeņu attīstības riska pieaugumu.

S. Paudere–Logina

Pēkšņas sirds apstāšanās un nāves riski maratonistam: jaunākie dati

Amerikas Savienotajās Valstīs laikā no 2010.-2023.gadam maratonos un pusmaratonos finišējuši vairāk kā 29 miljoni dalībnieku no visas pasaules. Tas ir trīs reizes lielāks skaits, kā pirms ~20 gadiem. Pieaugošā interese piedalīties nopietnās skriešanas sacensības rada uzmanību uz potenciālu nevēlamu kardiālu notikumu attīstības risku, piemēram, pēkšņu sirds apstāšanos maratonistam.

Doctus

Specifiski nāves cēloņi pacientiem ar metabolo disfunkciju saistītu steatohepatisko aknu slimību

Pacientiem ar metabolo disfunkciju saistītu steatohepatisko aknu slimību (MASLD) ir ievērojami augstāks risks mirt no gandrīz visiem galvenajiem nāves cēloņiem. Visizteiktākie relatīvie riski novēroti hepatocelulārai karcinomai (HCC) un ar aknu saslimšanām saistītai mirstībai, savukārt augstākie absolūtie mirstības rādītāji – no ne-HCC vēža un sirds un asinsvadu slimībām.

Doctus

Hipertensijas ārstēšana vienā tabletē: tikai praktisks nolūks vai tomēr klīnisks ieguvums?

Kardiovaskulāras slimības (KVS) ir vadošais saslimstības un mirstības cēlonis visā pasaulē. Tās ir atbildīgas par aptuveni 1/3 nāves gadījumu globāli. Neskatoties uz plaši pieejamām rekomendācijas artreriālās hipertensijas skrīningā, diagnostikā un pārvaldībā, liela daļa pacientu paliek nediagnosticēti vai neārstēti. Zema līdzestība gan dzīvesstila izmaiņām, gan antihipertensīvo medikamentu lietošanai ir nozīmīgs faktors sliktai asinsspiediena kontrolei.

Doctus

Vitamīnu loma nemierīgo kāju sindroma patoģenēzē un ārstēšanā: sistemātisks pārskats un meta-analīze

Nemierīgo kāju sindroms (NKS) ir hroniska neirosensorimotoriska slimība, kuras gadījumā pacientam ir nepārvarama nepieciešamība kustināt apakšējās ekstremitātes, kas pavadīta ar nepatīkamām ķermeniskām izjūtām un pasliktinās miera laikā un naktī. NKS patoģenēzē iesaistīti ģenētiskie faktori, dopamīnerģiskās sistēmas disfunkcija un dzelzs deficīts. Vairāki klīniskie pētījumi veltīti NKS un vitamīnu savstarpējām attiecībām, tomēr iztrūkst publicētu sistemātisku pārskatu un meta-analīžu par šo tēmu, lai izvērtētu dažādu vitamīnu lomu NKS pārvaldībā.

Doctus

Līdz šim neizmantota diagnostikas metode Austrumu slimnīcas ārstiem palīdz noskaidrot reta pēcoperācijas sarežģījuma cēloni

Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas ārsti, studējot starptautisko medicīnisko literatūru un balstoties līdzšinējā ārstēšanas pieredzē, izmantojuši radošu risinājumu un pielietojuši līdz šim neizmantotu diagnosticēšanas metodi pacientam ar reti sastopamām pēcoperāciju komplikācijām. Veicot intraoperatīvu fluorescences limfogrāfiju, izdevās identificēt vien 0,2 milimetrus lielu bojātā limfvada posmu, un operācijas laikā šis defekts tika veiksmīgi slēgts. Īstenotā operācija ir unikāla ne tikai Latvijas, bet arī starptautiskā mērogā

Doctus
Nozares
A
D
E
F
G
Ģ
H
I
K
Ķ
L
M
N
O
P
R
S
T
U